Bife con vegetales salteados calorias y nutricion
Bife con vegetales salteados contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 16g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Pimientos salteados (rojo, verde, amarillo) | 75 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Cebolla salteada | 40 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Zanahoria salteada | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Aceite de cocción (vegetales) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de carne · Pimientos salteados (rojo, verde, amarillo) · Cebolla salteada · Zanahoria salteada · Aceite de cocción (vegetales)
Como se compara Bife con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -7 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada y aderezos | 375g | 651 | 38g | +26 kcal, menos proteina |
| Bife con huevos fritos | 317g | 924 | 70g | +299 kcal, mas proteina |
| Bife con papas fritas y ensalada | 515g | 1145 | 52g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Bife con vegetales salteados es calorico con 187 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Bife con vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife con vegetales salteados?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 10%, proteina 30%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de carne, Aceite de cocción (vegetales), Pimientos salteados (rojo, verde, amarillo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife con vegetales salteados?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife con vegetales salteados?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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