Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria calorias y nutricion
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Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 39g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de cerdo | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Puré de papas | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de cerdo · Puré de papas · Zanahoria rallada · Tomate · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +120 kcal, mas proteina |
| Bife a la pimienta con papas fritas | 540g | 1172 | 75g | +547 kcal, mas proteina |
| Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta | 450g | 797 | 58g | +172 kcal, mas proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | +1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria saludable?
Con moderacion. Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria es calorico con 125 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de cerdo, Puré de papas, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de cerdo con puré de papas y ensalada de tomate y zanahoria?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
