Bife de chorizo con ensalada calorias y nutricion
Bife de chorizo con ensalada contiene 909 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 67g de grasa, 7g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de chorizo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de chorizo | 300 g | 750 | 54 | 0 | 66 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Huevo duro | 25 g | 38 | 3 | 0 | 3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de chorizo · Tomate · Zanahoria rallada · Lechuga · Huevo duro · Aceite de oliva
Como se compara Bife de chorizo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con ensalada y aderezos | 375g | 651 | 38g | -258 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -312 kcal, menos proteina |
| Bife con tomate y mayonesa | 250g | 518 | 32g | -391 kcal, menos proteina |
| Omelette, bife y ensalada | 600g | 930 | 67g | +21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de chorizo con ensalada saludable?
Con moderacion. Bife de chorizo con ensalada es calorico con 200 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de chorizo con ensalada bueno para adelgazar?
Con 909 calorias por porcion, Bife de chorizo con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de chorizo con ensalada?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de chorizo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 3%, proteina 31%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de chorizo, Aceite de oliva, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de chorizo con ensalada?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de chorizo con ensalada?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 96% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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