Bife de chorizo con ensalada mixta calorias y nutricion
Bife de chorizo con ensalada mixta contiene 1050 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 80g de grasa, 9g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de chorizo con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de chorizo con hueso | 350 g | 875 | 65 | 0 | 72.5 |
| Repollo colorado | 40 g | 12.4 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Repollo blanco | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate cherry | 15 g | 2.7 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Aceite de girasol (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de chorizo con hueso · Repollo colorado · Repollo blanco · Zanahoria rallada · Lechuga · Tomate cherry · Aceite de girasol (aderezo)
Como se compara Bife de chorizo con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -424 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -448 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -432 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada de repollo | 220g | 290 | 40g | -760 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de chorizo con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de chorizo con ensalada mixta es calorico con 206 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de chorizo con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 1050 calorias por porcion, Bife de chorizo con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de chorizo con ensalada mixta?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de chorizo con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 3%, proteina 28%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de chorizo con hueso, Aceite de girasol (aderezo), Repollo colorado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de chorizo con ensalada mixta?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~257 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de chorizo con ensalada mixta?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 114% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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