Bife de chorizo y ensalada mixta calorias y nutricion
Bife de chorizo y ensalada mixta contiene 1093 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 78g de grasa, 18g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de chorizo y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de chorizo | 300 g | 780 | 60 | 0 | 60 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria) | 150 g | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Huevo duro (en ensalada) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Bebida alcohólica (cerveza o vino blanco) | 200 ml | 80 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de chorizo · Ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria) · Huevo duro (en ensalada) · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) · Bebida alcohólica (cerveza o vino blanco)
Como se compara Bife de chorizo y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -467 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -491 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -475 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada y aderezos | 375g | 651 | 38g | -442 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de chorizo y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de chorizo y ensalada mixta es calorico con 158 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de chorizo y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 1093 calorias por porcion, Bife de chorizo y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de chorizo y ensalada mixta?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de chorizo y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 7%, proteina 29%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de chorizo, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Bebida alcohólica (cerveza o vino blanco)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de chorizo y ensalada mixta?
- Correr: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminar: ~268 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de chorizo y ensalada mixta?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 111% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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