Bife de costilla con ensalada calorias y nutricion
Bife de costilla con ensalada contiene 709 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 5g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de costilla con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de costilla | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Huevo duro | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de costilla · Lechuga · Pepino · Huevo duro
Como se compara Bife de costilla con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -83 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -107 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -91 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada de repollo | 220g | 290 | 40g | -419 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de costilla con ensalada saludable?
Con moderacion. Bife de costilla con ensalada es calorico con 171 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de costilla con ensalada bueno para adelgazar?
Con 709 calorias por porcion, Bife de costilla con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de costilla con ensalada?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de costilla con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 3%, proteina 36%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de costilla, Huevo duro, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de costilla con ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de costilla con ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
