Bife de cuadril con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bife de cuadril con arroz y ensalada contiene 717 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 57g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de cuadril con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de cuadril | 200 g | 460 | 28 | 0 | 50 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de cuadril · Arroz blanco cocido · Lechuga · Tomate cherry · Cebolla morada
Como se compara Bife de cuadril con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -99 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada y aderezos | 375g | 651 | 38g | -66 kcal, menos proteina |
| Bife con huevos fritos | 317g | 924 | 70g | +207 kcal, mas proteina |
| Bife con papas fritas y ensalada | 515g | 1145 | 52g | +428 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de cuadril con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Bife de cuadril con arroz y ensalada es calorico con 146 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de cuadril con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 717 calorias por porcion, Bife de cuadril con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de cuadril con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de cuadril con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 32%, proteina 32%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de cuadril, Arroz blanco cocido, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de cuadril con arroz y ensalada?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de cuadril con arroz y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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