Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta contiene 887 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 46g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de cuadril a la parrilla | 200 g | 500 | 32 | 0 | 53 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga criolla | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de cuadril a la parrilla · Arroz blanco cocido · Lechuga criolla · Tomate · Huevo duro · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -142 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -261 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -285 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta es calorico con 177 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 887 calorias por porcion, Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de cuadril a la parrilla, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de cuadril con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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