Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo calorias y nutricion
Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo contiene 717 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 6g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de cuadril | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repollo colorado | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa (aderezo) | 30 ml | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de cuadril · Lechuga · Zanahoria rallada · Repollo colorado · Huevo duro · Mayonesa (aderezo)
Como se compara Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +28 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -91 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -115 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo saludable?
Con moderacion. Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo es calorico con 189 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo bueno para adelgazar?
Con 717 calorias por porcion, Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 4%, proteina 33%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de cuadril, Mayonesa (aderezo), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de cuadril con ensalada mixta y aderezo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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