Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate calorias y nutricion
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Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 40g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de cuadril a la parrilla | 180 g | 414 | 22 | 0 | 54 |
| Puré de calabaza y papa | 200 g | 164 | 4 | 30 | 2 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.2 | 0.6 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de cuadril a la parrilla · Puré de calabaza y papa · Zanahoria rallada · Tomates cherry · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +33 kcal, menos proteina |
| Bife a la pimienta con papas fritas | 540g | 1172 | 75g | +460 kcal, mas proteina |
| Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta | 450g | 797 | 58g | +85 kcal, mas proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate saludable?
Con moderacion. Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate es calorico con 134 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 22%, proteina 32%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de cuadril a la parrilla, Puré de calabaza y papa, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de cuadril con puré mixto y ensalada de zanahoria y tomate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
