Bife de cuadril con queso y ensalada mixta calorias y nutricion
Bife de cuadril con queso y ensalada mixta contiene 711 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 7g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de cuadril con queso y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de cuadril | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Queso derretido (tipo Tybo o Muzarella) | 40 g | 136 | 10 | 1 | 10.5 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de cuadril · Queso derretido (tipo Tybo o Muzarella) · Rúcula · Tomate · Cebolla morada · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Bife de cuadril con queso y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +34 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -85 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -109 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de cuadril con queso y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de cuadril con queso y ensalada mixta es calorico con 185 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de cuadril con queso y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 711 calorias por porcion, Bife de cuadril con queso y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de cuadril con queso y ensalada mixta?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de cuadril con queso y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 4%, proteina 36%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de cuadril, Queso derretido (tipo Tybo o Muzarella), Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de cuadril con queso y ensalada mixta?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de cuadril con queso y ensalada mixta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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