Bife de lomo con ensalada mixta y huevo calorias y nutricion
Bife de lomo con ensalada mixta y huevo contiene 802 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 7g de carbohidratos y 85g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de lomo con ensalada mixta y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo vacuno | 250 g | 482.5 | 22.5 | 0 | 70 |
| Lechuga criolla | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Tomate perita | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite de girasol (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de lomo vacuno · Lechuga criolla · Tomate perita · Huevo duro · Aceite de girasol (aderezo)
Como se compara Bife de lomo con ensalada mixta y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -57 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -176 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -200 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -184 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de lomo con ensalada mixta y huevo saludable?
Con moderacion. Bife de lomo con ensalada mixta y huevo es calorico con 147 kcal/100 g. Con 85g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de lomo con ensalada mixta y huevo bueno para adelgazar?
Con 802 calorias por porcion, Bife de lomo con ensalada mixta y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de lomo con ensalada mixta y huevo?
Una porcion contiene 85g de proteina, lo que representa aproximadamente el 85% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de lomo con ensalada mixta y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 3%, proteina 43%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de lomo vacuno, Huevo duro, Aceite de girasol (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de lomo con ensalada mixta y huevo?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de lomo con ensalada mixta y huevo?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 85% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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