Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons calorias y nutricion
Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons contiene 899 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 51g de carbohidratos y 78g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo (carne vacuna) | 250 g | 482.5 | 22.5 | 0 | 70 |
| Papas asadas | 150 g | 141 | 3 | 26 | 2.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Croutons (pan tostado) | 30 g | 122.1 | 2.5 | 21 | 3.9 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de lomo (carne vacuna) · Papas asadas · Lechuga · Tomate · Croutons (pan tostado) · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -154 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -273 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -297 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -281 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons saludable?
Con moderacion. Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons es calorico con 162 kcal/100 g. Con 78g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons bueno para adelgazar?
Con 899 calorias por porcion, Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons?
Una porcion contiene 78g de proteina, lo que representa aproximadamente el 78% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de lomo (carne vacuna), Papas asadas, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de lomo con papas asadas y ensalada mixta con croutons?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 78% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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