Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta contiene 847 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 35g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo vacuno | 250 g | 455 | 23 | 0 | 62 |
| Puré de papas | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de lomo vacuno · Puré de papas · Queso rallado · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -102 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -221 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -245 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -229 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta es calorico con 145 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 847 calorias por porcion, Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 16%, proteina 34%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de lomo vacuno, Puré de papas, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de lomo con puré de papas y ensalada mixta?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
