Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo calorias y nutricion
Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 10g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de ternera (corte magro) | 200 g | 380 | 20 | 0 | 50 |
| Huevo duro picado | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Zanahoria hervida | 60 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.5 |
| Chauchas (judías verdes) | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de ternera (corte magro) · Huevo duro picado · Zanahoria hervida · Chauchas (judías verdes) · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | +36 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | +12 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | +28 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada de repollo | 220g | 290 | 40g | -300 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo saludable?
Con moderacion. Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo es calorico con 155 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 58g de proteina, Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 7%, proteina 39%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de ternera (corte magro), Aceite vegetal (aderezo), Huevo duro picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de ternera con ensalada de vegetales y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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