Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro calorias y nutricion
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Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 6g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de ternera (Churrasco) | 200 g | 418 | 26 | 0 | 46 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de ternera (Churrasco) · Huevo duro · Lechuga · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +60 kcal, menos proteina |
| Bife a la pimienta con papas fritas | 540g | 1172 | 75g | +487 kcal, mas proteina |
| Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta | 450g | 797 | 58g | +112 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro saludable?
Con moderacion. Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro es calorico con 171 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 4%, proteina 35%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de ternera (Churrasco), Huevo duro, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de ternera con ensalada mixta y huevo duro?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
