Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta contiene 838 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 8g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de ternera a la plancha | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Tortilla de huevo | 180 g | 310 | 22 | 4 | 24 |
| Lechuga fresca | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de ternera a la plancha · Tortilla de huevo · Lechuga fresca · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -93 kcal, menos proteina |
| Bife a la pimienta con papas fritas | 540g | 1172 | 75g | +334 kcal, mas proteina |
| Bife a la plancha con arroz y ensalada mixta | 450g | 797 | 58g | -41 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -212 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta es calorico con 184 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 838 calorias por porcion, Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 4%, proteina 27%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de ternera a la plancha, Tortilla de huevo, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de ternera con tortilla y ensalada mixta?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 92% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
