Bife de ternera con vegetales asados calorias y nutricion
Bife de ternera con vegetales asados contiene 913 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 30g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de ternera con vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de ternera (asado) | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Papas asadas | 120 g | 112.8 | 2.4 | 21.6 | 2.4 |
| Zapallito largo (Zucchini) | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Morrón rojo | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de ternera (asado) · Papas asadas · Zapallito largo (Zucchini) · Morrón rojo · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Bife de ternera con vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | -168 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -287 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -311 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -295 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de ternera con vegetales asados saludable?
Con moderacion. Bife de ternera con vegetales asados es calorico con 171 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de ternera con vegetales asados bueno para adelgazar?
Con 913 calorias por porcion, Bife de ternera con vegetales asados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de ternera con vegetales asados?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de ternera con vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 13%, proteina 28%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de ternera (asado), Aceite vegetal (para cocción), Papas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de ternera con vegetales asados?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de ternera con vegetales asados?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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