Bife encebollado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bife encebollado con arroz y ensalada contiene 703 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 43g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife encebollado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (bife) | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3.3 |
| Cebolla salteada | 50 g | 65 | 4.5 | 6 | 0.5 |
| Repollo blanco | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca (bife) · Arroz blanco cocido · Cebolla salteada · Repollo blanco · Tomate · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Bife encebollado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +42 kcal, mas proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -77 kcal, mas proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -101 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -85 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife encebollado con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Bife encebollado con arroz y ensalada es calorico con 180 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife encebollado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 703 calorias por porcion, Bife encebollado con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife encebollado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife encebollado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (bife), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife encebollado con arroz y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife encebollado con arroz y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
