Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada calorias y nutricion
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Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada contiene 862 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 121g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res encebollado | 150 g | 343.5 | 21.5 | 4.5 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.9 | 3.2 |
| Yuca hervida | 180 g | 288 | 0.5 | 68.4 | 2.5 |
| Ensalada de vegetales mixtos (zanahoria, guisantes, habichuelas tiernas) | 100 g | 65 | 0.2 | 12.5 | 3.3 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res encebollado · Arroz blanco cocido · Yuca hervida · Ensalada de vegetales mixtos (zanahoria, guisantes, habichuelas tiernas) · Tomate picado
Como se compara Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -366 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +194 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -349 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 121g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 862 calorias por porcion, Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 56%, proteina 20%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res encebollado, Yuca hervida, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec Encebollado con Arroz, Yuca y Ensalada?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 61% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
