Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada calorias y nutricion
Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 54g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con guandú | 150 g | 245 | 5 | 44 | 6 |
| Bistec picado (carne de res en salsa) | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con guandú · Bistec picado (carne de res en salsa) · Pepino · Tomate · Aguacate
Como se compara Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +469 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -74 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -5 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 587 calorias y 32g de proteina, Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec picado (carne de res en salsa), Arroz con guandú, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec Picado con Arroz con Guandú y Ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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