Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 48g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Puré de papa | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla y jitomate (guarnición) | 40 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz rojo · Puré de papa · Lechuga · Cebolla y jitomate (guarnición)
Como se compara Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +517 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -26 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +155 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 36g de proteina, Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz rojo, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con arroz, puré de papa y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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