Bistec a la mexicana con arroz y frijoles calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con arroz y frijoles contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 69g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros refritos | 120 g | 160 | 6 | 20 | 7 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Cebolla blanca y jitomate (guarnición) | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Frijoles negros refritos · Aguacate · Cebolla blanca y jitomate (guarnición)
Como se compara Bistec a la mexicana con arroz y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +384 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -159 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -90 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con arroz y frijoles saludable?
Con moderacion. Bistec a la mexicana con arroz y frijoles es calorico con 140 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a la mexicana con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Bistec a la mexicana con arroz y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 41%, proteina 25%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con arroz y frijoles?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con arroz y frijoles?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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