Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 13g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Nopales picados | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.3 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Nopales picados · Queso panela · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Aguacate
Como se compara Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +521 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -22 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +47 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso saludable?
Con moderacion. Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso es calorico con 137 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 40g de proteina, Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 10%, proteina 27%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Queso panela, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con ensalada de nopales y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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