Bistec a la mexicana con frijoles de la olla calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con frijoles de la olla contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 30g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con frijoles de la olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 135 | 0.8 | 23.5 | 8.5 |
| Bistec de res | 100 g | 190 | 10 | 0 | 25 |
| Jitomate cocido | 60 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de cocción (con aceite) | 50 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles bayos cocidos · Bistec de res · Jitomate cocido · Cebolla blanca · Caldo de cocción (con aceite)
Como se compara Bistec a la mexicana con frijoles de la olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +659 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +116 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +185 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | +112 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con frijoles de la olla saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Bistec a la mexicana con frijoles de la olla es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec a la mexicana con frijoles de la olla bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 35g de proteina, Bistec a la mexicana con frijoles de la olla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con frijoles de la olla?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con frijoles de la olla?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 31%, proteina 34%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles bayos cocidos, Caldo de cocción (con aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con frijoles de la olla?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con frijoles de la olla?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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