Bistec a la mexicana con frijoles negros calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con frijoles negros contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 40g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Frijoles negros cocidos | 150 g | 198 | 1 | 35 | 12 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Caldo de la carne | 50 ml | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Frijoles negros cocidos · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal · Caldo de la carne
Como se compara Bistec a la mexicana con frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +496 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -47 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +22 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con frijoles negros saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Bistec a la mexicana con frijoles negros es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec a la mexicana con frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 45g de proteina, Bistec a la mexicana con frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con frijoles negros?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 29%, proteina 31%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles negros cocidos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con frijoles negros?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con frijoles negros?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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