Bistec a la mexicana con frijoles refritos calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con frijoles refritos contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 28g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Frijoles negros refritos | 150 g | 189 | 9 | 21 | 6 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Frijoles negros refritos · Cebolla blanca · Jitomate · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Bistec a la mexicana con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +502 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -41 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Bistec a la mexicana con frijoles refritos es calorico con 146 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a la mexicana con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 36g de proteina, Bistec a la mexicana con frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con frijoles refritos?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 20%, proteina 26%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Frijoles negros refritos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con frijoles refritos?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con frijoles refritos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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