Bistec a la mexicana con papas y zanahorias calorias y nutricion
Bistec a la mexicana con papas y zanahorias contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 17g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la mexicana con papas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Papa blanca | 60 g | 46 | 0 | 10 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Salsa de tomate y cebolla | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Papa blanca · Zanahoria · Salsa de tomate y cebolla · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Bistec a la mexicana con papas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +662 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +119 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +300 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +188 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la mexicana con papas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Bistec a la mexicana con papas y zanahorias es calorico con 148 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a la mexicana con papas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 32g de proteina, Bistec a la mexicana con papas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la mexicana con papas y zanahorias?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la mexicana con papas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 17%, proteina 33%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aceite vegetal (cocción), Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la mexicana con papas y zanahorias?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la mexicana con papas y zanahorias?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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