Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro calorias y nutricion
Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 40g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Puré de papa | 150 g | 132 | 0.4 | 29.6 | 2.5 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Vegetales mixtos (zanahoria, calabacín, cebolla, chile dulce) | 120 g | 45 | 0.2 | 9.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Pechuga de pollo a la plancha · Puré de papa · Huevo duro · Vegetales mixtos (zanahoria, calabacín, cebolla, chile dulce)
Como se compara Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +459 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -84 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +97 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro saludable?
Si. Con 67g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 67g de proteina, Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 27%, proteina 45%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Pechuga de pollo a la plancha, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la plancha con puré de papa, vegetales salteados y huevo duro?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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