Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados calorias y nutricion
Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 38g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 258 | 10 | 0 | 42 |
| Puré de papa | 150 g | 132 | 0 | 30 | 3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0.75 |
| Chile dulce | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Puré de papa · Zanahoria · Zucchini · Chile dulce · Cebolla blanca
Como se compara Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +631 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +88 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +269 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 46g de proteina, Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 36%, proteina 43%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Puré de papa, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a la plancha con puré de papa y vegetales salteados?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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