Bistec a lo pobre con ensalada calorias y nutricion
Bistec a lo pobre con ensalada contiene 1234 calorias por porcion (62% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 128g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a lo pobre con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Plátano frito | 60 g | 151.2 | 7.2 | 21 | 0.6 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Ensalada de col y tomate | 100 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Papas fritas · Plátano frito · Palta (Aguacate) · Ensalada de col y tomate
Como se compara Bistec a lo pobre con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | -178 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -721 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -652 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -725 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a lo pobre con ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec a lo pobre con ensalada es calorico con 184 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 128g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a lo pobre con ensalada bueno para adelgazar?
Con 1234 calorias por porcion, Bistec a lo pobre con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec a lo pobre con ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a lo pobre con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Papas fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a lo pobre con ensalada?
- Correr: ~141 min
- Ciclismo: ~163 min
- Caminar: ~302 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a lo pobre con ensalada?
- kcal: 62% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 64% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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