Bistec a lo pobre simplificado con ensalada calorias y nutricion
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Bistec a lo pobre simplificado con ensalada contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 9g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a lo pobre simplificado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno (Posta) | 150 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Lechuga escarola | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla salteada | 50 g | 46 | 2 | 6 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno (Posta) · Huevo frito · Lechuga escarola · Cebolla salteada · Aceite vegetal (aliño y cocción)
Como se compara Bistec a lo pobre simplificado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -145 kcal, menos proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +415 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -128 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a lo pobre simplificado con ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec a lo pobre simplificado con ensalada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a lo pobre simplificado con ensalada bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Bistec a lo pobre simplificado con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec a lo pobre simplificado con ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a lo pobre simplificado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 6%, proteina 32%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno (Posta), Huevo frito, Aceite vegetal (aliño y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a lo pobre simplificado con ensalada?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a lo pobre simplificado con ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
