Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta calorias y nutricion
Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 51g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Bistec de vacuno (asiento o posta) | 150 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4 |
| Ensalada de tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Palta (aguacate) | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Bistec de vacuno (asiento o posta) · Arroz blanco cocido · Ensalada de tomate · Lechuga picada · Palta (aguacate) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +237 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -306 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -237 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -310 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta es calorico con 141 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno (asiento o posta), Huevo frito, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec a lo pobre simplificado con ensalada mixta?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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