Bistec con aguacate y plátano calorias y nutricion
Bistec con aguacate y plátano contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 33g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con aguacate y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 376.5 | 22.5 | 0 | 43.5 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Aguacate · Plátano
Como se compara Bistec con aguacate y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +454 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -89 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -20 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con aguacate y plátano saludable?
Con moderacion. Bistec con aguacate y plátano es calorico con 174 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con aguacate y plátano bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Bistec con aguacate y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con aguacate y plátano?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con aguacate y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 22%, proteina 27%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aguacate, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con aguacate y plátano?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con aguacate y plátano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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