Bistec con arroz, ensalada y guacamole calorias y nutricion
Bistec con arroz, ensalada y guacamole contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, ensalada y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Guacamole · Lechuga · Tomate
Como se compara Bistec con arroz, ensalada y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +205 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada | 260g | 452 | 39g | -136 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada de repollo | 310g | 629 | 33g | +41 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada de zanahoria y pan con ajo | 355g | 697 | 44g | +109 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, ensalada y guacamole saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Bistec con arroz, ensalada y guacamole es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con arroz, ensalada y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 39g de proteina, Bistec con arroz, ensalada y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, ensalada y guacamole?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, ensalada y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, ensalada y guacamole?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, ensalada y guacamole?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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