Bistec con arroz, ensalada y palta calorias y nutricion
Bistec con arroz, ensalada y palta contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 51g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, ensalada y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 6 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Arroz blanco cocido · Palta · Tomate · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con arroz, ensalada y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +341 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -202 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -21 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, ensalada y palta saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, ensalada y palta es calorico con 149 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, ensalada y palta bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Bistec con arroz, ensalada y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, ensalada y palta?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, ensalada y palta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Arroz blanco cocido, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, ensalada y palta?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, ensalada y palta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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