Bistec con arroz, espárragos y champiñones calorias y nutricion
Bistec con arroz, espárragos y champiñones contiene 779 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 58g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, espárragos y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Espárragos salteados | 100 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Champiñones salteados | 80 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Espárragos salteados · Champiñones salteados
Como se compara Bistec con arroz, espárragos y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | -89 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +8 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +70 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, espárragos y champiñones saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, espárragos y champiñones es calorico con 144 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, espárragos y champiñones bueno para adelgazar?
Con 779 calorias por porcion, Bistec con arroz, espárragos y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, espárragos y champiñones?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, espárragos y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 30%, proteina 28%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Espárragos salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, espárragos y champiñones?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, espárragos y champiñones?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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