Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados calorias y nutricion
Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados contiene 757 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 64g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 343.5 | 22.5 | 0 | 35.25 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131.2 | 2.1 | 22 | 7.1 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zucchini salteado | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Papa cocida | 40 g | 34.8 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Arroz blanco cocido · Garbanzos cocidos · Brócoli al vapor · Zucchini salteado · Papa cocida · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +299 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -244 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -175 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -248 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados es calorico con 154 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 757 calorias por porcion, Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Garbanzos cocidos, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, garbanzos y vegetales salteados?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
