Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate calorias y nutricion
Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 47g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Bistec de vacuno (posta rosada) | 100 g | 185 | 9 | 0 | 26 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de vacuno (posta rosada) · Huevo duro · Tomate fresco · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +486 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -57 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | +124 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 38g de proteina, Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Bistec de vacuno (posta rosada), Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, huevo duro y ensalada de tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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