Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo calorias y nutricion
Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 40g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Huevos duros | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pico de gallo | 120 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 1.5 |
| Salsa Lizano | 15 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Arroz blanco cocido · Huevos duros · Pico de gallo · Salsa Lizano
Como se compara Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +374 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -169 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -100 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo es calorico con 141 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 24%, proteina 32%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Huevos duros, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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