Bistec con arroz, plátano frito y ensalada calorias y nutricion
Bistec con arroz, plátano frito y ensalada contiene 806 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 76g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, plátano frito y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Bistec de res frito | 120 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Plátano frito | 50 g | 145 | 7 | 20 | 0.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (estimado para fritura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de res frito · Plátano frito · Tomate fresco · Lechuga picada · Aceite vegetal (estimado para fritura)
Como se compara Bistec con arroz, plátano frito y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +250 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -293 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -112 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -224 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, plátano frito y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, plátano frito y ensalada es calorico con 171 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, plátano frito y ensalada bueno para adelgazar?
Con 806 calorias por porcion, Bistec con arroz, plátano frito y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, plátano frito y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, plátano frito y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res frito, Arroz blanco cocido, Plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, plátano frito y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, plátano frito y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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