Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo calorias y nutricion
Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 53g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Pastel de pollo con verduras | 100 g | 185 | 9 | 12 | 14 |
| Zanahorias cocidas | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Pimientos rojos y amarillos asados | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Calabacita asada | 30 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 0.4 |
| Ejotes cocidos | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Papa cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Arroz blanco cocido · Pastel de pollo con verduras · Zanahorias cocidas · Pimientos rojos y amarillos asados · Calabacita asada · Ejotes cocidos · Papa cocida
Como se compara Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +422 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -121 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -52 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo es calorico con 133 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 34%, proteina 34%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Pastel de pollo con verduras, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, verduras y pastel de pollo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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