Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas calorias y nutricion
Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 75g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 285 | 13 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Arroz blanco cocido · Papas cocidas · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +348 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -195 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -14 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -126 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas es calorico con 124 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 42%, proteina 28%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Arroz blanco cocido, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, ensalada chilena y papas cocidas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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