Bistec con arroz, tajadas y ensalada calorias y nutricion
Bistec con arroz, tajadas y ensalada contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 62g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, tajadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la plancha | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Tajadas de plátano maduro frito | 80 g | 212 | 12 | 25 | 1 |
| Ensalada de tomate y cebolla | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la plancha · Arroz blanco cocido · Tajadas de plátano maduro frito · Ensalada de tomate y cebolla
Como se compara Bistec con arroz, tajadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +352 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -191 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -122 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -195 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, tajadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, tajadas y ensalada es calorico con 172 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, tajadas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Bistec con arroz, tajadas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, tajadas y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, tajadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la plancha, Tajadas de plátano maduro frito, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, tajadas y ensalada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, tajadas y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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