Bistec con arroz, zanahorias y patacones calorias y nutricion
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Bistec con arroz, zanahorias y patacones contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 85g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz, zanahorias y patacones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Patacones (plátano frito) | 90 g | 243 | 11 | 35 | 1 |
| Salsa de tomate y cebolla | 40 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Arroz blanco cocido · Zanahoria picada · Patacones (plátano frito) · Salsa de tomate y cebolla
Como se compara Bistec con arroz, zanahorias y patacones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | -284 kcal, mas proteina |
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +276 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -267 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con aguacate | 405g | 694 | 47g | -86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz, zanahorias y patacones saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz, zanahorias y patacones es calorico con 170 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz, zanahorias y patacones bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Bistec con arroz, zanahorias y patacones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz, zanahorias y patacones?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz, zanahorias y patacones?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Patacones (plátano frito), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz, zanahorias y patacones?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz, zanahorias y patacones?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
