Bistec con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bistec con arroz y ensalada contiene 793 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 62g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz cocido | 180 g | 234 | 1.5 | 48 | 4.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Palta (Aguacate) | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz cocido · Zanahoria · Lechuga · Palta (Aguacate)
Como se compara Bistec con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +263 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -280 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -211 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 793 calorias por porcion, Bistec con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz cocido, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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