Bistec con arroz y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Bistec con arroz y ensalada de lechuga contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 45g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 3.5 |
| Lechuga picada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno · Arroz blanco cocido · Lechuga picada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con arroz y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +441 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -102 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | -33 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Bistec con arroz y ensalada de lechuga es calorico con 150 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bistec con arroz y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Bistec con arroz y ensalada de lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 29%, proteina 33%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz y ensalada de lechuga?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz y ensalada de lechuga?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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