Bistec con arroz y ensalada de tomate calorias y nutricion
Bistec con arroz y ensalada de tomate contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de vacuno (posta rosada) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 6 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de vacuno (posta rosada) · Arroz blanco cocido · Tomate picado · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bistec con arroz y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +543 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | +0 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +69 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Bistec con arroz y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con arroz y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 37g de proteina, Bistec con arroz y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 36%, proteina 28%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de vacuno (posta rosada), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz y ensalada de tomate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz y ensalada de tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
