Bistec con arroz y papa calorias y nutricion
Bistec con arroz y papa contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 62g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Bistec de res | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Papa cocida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de res · Papa cocida
Como se compara Bistec con arroz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a caballo con arroz, yuca y arepa | 570g | 1056 | 70g | +487 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana | 265g | 513 | 54g | -56 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco | 340g | 582 | 32g | +13 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz blanco y elote | 320g | 509 | 34g | -60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz y papa saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Bistec con arroz y papa es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con arroz y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 36g de proteina, Bistec con arroz y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz y papa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 44%, proteina 27%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz y papa?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz y papa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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