Bistec con arroz y vegetales calorias y nutricion
Bistec con arroz y vegetales contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 50g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bistec con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 264 | 14 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Arroz blanco cocido · Lechuga · Brócoli cocido
Como se compara Bistec con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec a lo pobre con arroz y cebolla caramelizada | 400g | 690 | 37g | +188 kcal, menos proteina |
| Bistec con arroz | 360g | 787 | 64g | +285 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y choclo | 530g | 849 | 57g | +347 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz y ensalada | 540g | 793 | 45g | +291 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bistec con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Bistec con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bistec con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 40g de proteina, Bistec con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bistec con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bistec con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 40%, proteina 33%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bistec con arroz y vegetales?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bistec con arroz y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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